Warum ist Bewegung in jedem Alter so wichtig für uns?

Mitunter , weil wenn wir uns nicht bewegen oder nur begrenzt bewegen so werden wir ungelenkiger, bauen Muskeln ab oder gar bekommen wir ungesunde Nebenerscheinungen wie mitunter die Anfälligkeit für kurze Faszien, verkürzte Muskulatur, Steifigkeit, Ungerader Rücken , Schwindel, Zunahme von Gewicht, mangelndes Wohlbefinden, Anfälligkeit für Knochenbrüche steigt , ungesundes Bewegungsbild.

Das sind mitunter die Folgen , die bei Bewegungsmangel auftreten können. Aber damit nicht genug: willst du im Alter da sitzen und auf Pflegehilfsmittel angewiesen sein, die du hättest nicht gebraucht und stattdessen selbst etwas tun könntest ? Ein Beispiel warum ?

Renommierte ausländische Fachgesellschaften bewerten Gehhilfen, zu denen auch die Rollatoren zählen, als einen der elf größten Risikofaktoren für Stürze. Zusätzlich zum Sturzrisiko überlasten viele Anwender mit der Gehilfe ihre Rückenmuskulatur durch einen falschen Gang, wodurch häufig Schmerzen verursacht werden. Deswegen ist die normale Beweglichkeit enorm wichtig für uns bis ins hohe Alter. Wenn du mehr über das Thema Beweglichkeit wissen möchtest, kontaktiere mich einfach: meine Daten stehen im Impressum dieser Homepage. Auch kannst du die tollen Uebungsworkouts mitmachen, die ich dir für Eine monatliche pauschale den Zugang übermittle oder ich leite dich in einem persönlichen Training aktiv zu Übungen an, die funktionieren, so dass es dir bald besser geht.