Die Wahl der richtigen Getränke kann einen erheblichen Einfluss auf die Cholesterinwerte haben . Neben einer gesunden Ernährung können bestimmte Säfte oder Tees Einfluss auf die Werte haben. Diese Getränke oder Tee s bzw. Säfte , sollte man einmal mehr gehört haben :

Wasser und ungesuesster Tee. Ein Erwachsener hat täglich einen Bedarf an in etwa 2 Liter Flüssigkeit. Dies ist wichtig bei erhöhten Cholesterinwerten : Wasser oder ungesuesster Tee. Der Körper produziert bei Wassermangel mehr Cholesterin. Vorzugsweise neben der ausgewogenen Ernährung, ist also die Menge der Flüssigkeitszunahme bedeutend .

Ist Kaffee gut oder schlecht für Cholesterin?

Es galt Kaffee lange Zeit als eine Art schlechtere Wertigkeit beim Cholesterin. Die MC master university belehrte und eines besseren. Und zwar senkte der Kaffee das LDL – Cholesterin erheblich. Zudem beugt er Herz und Kreislauf Erkrankungen vor. Doch die Maße sind wichtig nicht zu viel zu trinken. Auch die Zubereitungsart ist bedeutend.

Bestimmte Säfte können auch gegen hohen Cholesterinspiegel helfen. Mitunter 🍅 Tomatensaft kann die Werte senken.

frischer Selleriesaft kann die Werte , den Fettstoffwechsel und das Darmkrebsrisiko senken.

Zitronen- Ingwersaft ist reich an Vitaminen und gut für Cholesterinsenkung.

Tees die den Cholesterinsenkung bewirken sind :

der grüne Tee senkt das Cholesterin und ist reich an polyphenole welche die ❤️ Funktionen unterstützen.

Weiter geht es mit dem Mariendienstel Tee der die Leberfunktion mitunter gesund erhalten tut.

Der Hibiskustee senkt den Blutdruck mit .

weisser Tee hilft den LDL Cholesterinsenkung und HDL zu regulieren.

tierische Lebensmittel sollten vorwiegend gemieden werden.

kokos sowie Palmfett sind Cholesterinwerte erhöher und sollten gemieden werden.

hochverarbeitete Lebensmittel haben Transfette und wirken sehr schädlich.

zuckerhaltige Softdrinks und Milchshakes sollten gemieden werden. Der Zuckergehalt ist hier sehr hoch.

alkoholische Getränke sind nicht ratsam für den Cholesterin.